《情緒管理》

課程背景：

當今中國社會高速發展、快速變革、競爭激烈，中國人面臨應對外界巨變的巨大壓力。給很多人帶來了更多的心理問題，如巨大的心理壓力、爆棚的負面情緒、高發的心理疾病等。首先，嚴重影響身體健康，如高血壓、心臟病、失眠等都和情緒壓力密切相關；其次，生活也將面臨更多的家庭矛盾和社交障礙；最后工作也會深受其害，給企業帶來更大的風險和損失，如低工作效率、高離職率、高不滿意度、高工作沖突等，甚至是職場極端事件，近幾年，員工猝死、自殺等新聞屢見不鮮，所以能管理好自己的情緒，改善心理狀態，能給企業帶來巨大的經濟收益和長久穩定的發展。

本課程幫助學員更好的掌握和運用情緒管理的方法和技巧，激發奮進動力，提升工作效率；釋放大量背負已久的負面情緒壓力，提升團隊精神面貌，達到積極工作和生活幸福的學習目的。

課程收益：

●提高對情緒管理的理解，更科學和有效的建設積極心理，遠離心理亞健康；

●掌握調整消極認知（信念）的方法，運用積極認知（信念）的力量，激發工作熱情和動力；

●掌握負面情緒壓力消除的方法（10種以上），積極工作和快樂生活；

●識別與預防抑郁癥、焦慮癥，遠離職場殺手，助力工作效能再提升；

●運用和實踐積極心理建設，助人也是自助，打造良好的團隊精神面貌；

●原生家庭療愈，釋放背負已久的內心壓力與創傷，激發積極綻放的能量到團隊中。

課程時間：1-2天，6小時/天。

課程對象：企業高層，中層，基層員工，職場高壓力人群。

課程方式：講師講授，影視分析、案例討論、互動交流，分組討論，角色扮演、頭腦風暴，現場輔導，自我覺察，行動方案。