《紳士與淑女的優(yōu)雅是怎樣養(yǎng)成的》原創(chuàng)

第一章職場(chǎng)人不可忽視的禮數(shù)禮規(guī)

一、良好的禮貌素養(yǎng)是職場(chǎng)的第一件大事

（一）不可無視職場(chǎng)倫理的游戲規(guī)則

1.你的動(dòng)靜舉止要有約定俗成的行為規(guī)范

2.你的接人待物要有自覺遵守的規(guī)定程序

3.你的態(tài)度言語要懂律己敬人的處世規(guī)則

（二）我們總是以禮規(guī)的視角觀察人

1.謙虛或狂放的態(tài)度

2.勤勉或懶散的習(xí)性

3.自控或放浪的人品

（三）學(xué)做白金管家中的紳士與淑女

1.朝夕之間迎來送往-總在看似平凡的小事上顯出不凡的品味

2.亦紳亦淑顯至尊-以優(yōu)雅的服務(wù)彰顯賓客的至尊

3.德成于中禮形于外-既有內(nèi)化的尊貴質(zhì)量,又有外在的動(dòng)靜優(yōu)雅

4.服務(wù)一切源于心-真情實(shí)意或虛情假意

二、我們每個(gè)人都處于禮數(shù)的無形約束中

（一）自尊尊人的交往原則

1.尊重自我的言行舉止

2.尊重他人的內(nèi)心情感

3.尊重公司的人與制度

（二）堅(jiān)守信用的辦事原則

1.遵守約定的事項(xiàng)

2.遵守約定的時(shí)間

3.遵守約定的承諾

（三）掌握適度的相處原則

1.說話要有分寸

2.交往要有尺度

3.舉止要有底線

（四）律己敬人的處世原則

1.心智成長(zhǎng)上要有自立意識(shí)

2.遭遇挫折時(shí)要有自強(qiáng)精神

3.出現(xiàn)失誤要有自省的品格

三、顧客考量我們的第一標(biāo)準(zhǔn)是禮貌禮節(jié)

（一）為客戶提供安全的條件

1.客人怕財(cái)物被盜

2.客人怕受到傷害-怕遇到火災(zāi)

3.客人怕泄露自己的隱私-怕別人動(dòng)他的東西

（二）確保衛(wèi)生干凈的服務(wù)環(huán)境

1.客人喜歡干凈衛(wèi)生的用品

2.客人討厭看到有人挖鼻子-有人隨地吐痰

客人討厭：

3.杯子上的印跡-討厭布草破洞

（三）尊重你所服務(wù)的每位客人

1.客人希望自己備受關(guān)注

2.優(yōu)雅的禮讓-是對(duì)他-她的尊重

3.主動(dòng)幫客人是對(duì)他-她的尊重

（四）提高為客戶的辦事效率

1.客人怕別人浪費(fèi)他的時(shí)間

2.客人最討厭拖拉的作風(fēng)

3.客人通常是沒有耐心的

（五）滿足客人對(duì)舒適的要求

1.任何聲音都會(huì)影響客人休息

2.客人不喜歡別人異樣的眼光

3.客人希望在酒店找到家的感覺

四、我們?cè)诓蛔杂X中經(jīng)常觸范的職場(chǎng)禁忌

（一）看-用不當(dāng)?shù)难凵穸⒊颉绢┮暋?/span>

1.好奇地打量他人的穿戴

2.探究地盯瞅他人的相貌

3.曖昧的眼神瞟視他人的身體

（二）聽-用不端的心理旁聽【探究】

1.無意地旁聽他人的私語

2.獵奇地窺聽他人的私密

3.刻意地偷聽他人的隱私

（三）說-以令人反感的語意表達(dá)【綽號(hào)】

1.以厭煩的語氣回答顧客的問題

2.用拒絕的語言回復(fù)顧客的請(qǐng)求

3.以冷漠的語意回敬顧客的投訴

4.不講易引起誤解的的方言及口頭語

（四）笑-用嘲弄的表情傳遞意思【竊笑】

1.不可有交頭接耳輕蔑的笑

2.不可有品頭論足 嘲弄的笑

3.不可有隨便應(yīng)付生硬的笑

第二章培養(yǎng)淑女紳士般的形象氣質(zhì)

一、隨時(shí)隨地給人留下完好的印象

（一）所到之處給人留下印象之美

1.首因效應(yīng)-抹不掉的第一印象

2.光環(huán)效應(yīng)-不可低估的 光環(huán) 效應(yīng)

3.美女效應(yīng)-保持你的美女效應(yīng)

（二）與人交際體現(xiàn)干凈整潔之美

1.面部的清潔-拉高你的顏值

2.頭發(fā)與手部的清潔-

3.身體的清潔

（三）紳士與淑女從來不素面朝天

1.女士面部修飾

（1）底妝與腮紅-臉龐的修飾

（2）眼影與眼線-眉與眼部的修飾

（3）口紅與色澤-唇妝是女人的第二臉

2.男士面部修飾

（1）胡須與耳鬢

（2）眼晴與鼻子

（3）口腔與牙齒

二、適當(dāng)?shù)匦揎椬约旱娜菝惨轮?/span>

（一）保持合適精干的發(fā)型

1.前發(fā)不遮眉

2.側(cè)發(fā)不掩耳

3.后發(fā)不及領(lǐng)

（二）隨時(shí)呈現(xiàn)得體的著裝

1.男士西服禮規(guī)

（1）三色原則-全身顏色三色內(nèi)

（2）三一定律-身上要有三個(gè)要件是同一個(gè)顏色

（3）三大禁忌-商標(biāo)未除-夾克領(lǐng)帶-黑鞋白襪

2.女士著裝禮儀

（1）忌太短太緊

（2）忌雜亂隨意

（3）忌暴露透視

（三）懂得恰當(dāng)?shù)剡x擇配飾

1.不戴有礙工作的首飾

2.不戴炫耀財(cái)富的首飾

3.不戴彰顯性別的首飾

三、舉手投足符合自己的職業(yè)角色

（一）表示方向的指示性手勢(shì)

1.【直臂式】直臂式“請(qǐng)”

2.【橫擺式】迎接來賓做“請(qǐng)進(jìn)”

3.【斜臂式】請(qǐng)來賓入座做“請(qǐng)坐”手勢(shì)時(shí)

（二）暴露內(nèi)心的情緒性手勢(shì)

1.【伸手】手心向上，前臂略直，手掌向前平伸

2.【推手】手心向前，前臂直伸表示對(duì)抗、矛盾、抗拒

3.【聳肩攤手】聳聳肩膀，雙手一攤，前臂上舉至中區(qū)上部

（三）含有寓意的象征性手勢(shì)

1.【大拇指朝下】那就表示你對(duì)他（她）為藐視態(tài)度

2.【V-掌心向里】如果掌心向內(nèi)，手背朝向?qū)Ψ剑瑒t表示侮辱。

3.【豎中指】豎中指比喻豎陽具，具有侮辱性，相當(dāng)于罵"fuck you"，這是一種很不禮貌的粗俗的表現(xiàn)

四、不可忽略約定俗成的社交禮規(guī)

（一）尊者居后的介紹禮

1.先晚輩后長(zhǎng)輩

2.先下級(jí)后上級(jí)

3.先男士后女士

（二）尊者優(yōu)先的握手禮

1.長(zhǎng)者優(yōu)先

2.女士?jī)?yōu)先

3.位高者優(yōu)先

（三）剩坐電梯的禮儀

1.自動(dòng)扶梯的乘用站位

2.電梯里的不文明現(xiàn)象

3.克服自己的“電梯病”

（四）體現(xiàn)素養(yǎng)的用餐禮

1.別搞混了坐次

2.別用錯(cuò)了餐具

3.別忘了用餐禁忌

第三章掌握站、坐、蹲、走的要領(lǐng)

一、隨時(shí)保持挺拔典雅的站姿

（一）改變不當(dāng)?shù)牧?xí)慣性站姿

1.彎腰駝背

2.手位不當(dāng)

3.體位不當(dāng)

（三）隨時(shí)保持你的優(yōu)美站姿

1.叉手站姿

2.等候站姿

3.問候與交流站姿

（三）站姿暴露出了你的秉性

背脊挺直的人

含胸曲背的人

靠墻依物的人

（四）有意識(shí)地練習(xí)你的站姿

1.貼墻站立法

2.頭頂書本法

3.雙腿夾紙法

二、養(yǎng)成沉穩(wěn)端莊的習(xí)慣坐姿

（一）不可放任不良的坐姿

1.屈背含胸

2.歪斜的癱坐

3.雙腿大叉

（二）讓坐姿彰顯你的氣質(zhì)

1.標(biāo)準(zhǔn)坐姿

2.男性坐姿

3.女性坐姿

（三）從坐姿看其人的性格

1.坐滿整張椅子的人

2.輕坐在椅子前端的人

3.腿腳不停抖動(dòng)的人

（四）刻意校正不良的坐姿

1.肩平足安腳位得當(dāng)

2.兩膝靠攏腿位有度

3.身正腰直脊椎挺立

三、學(xué)會(huì)美觀大方的蹲姿

（一）覺察你曾有的不雅蹲姿

1.生活中的不雅蹲姿

2.交往場(chǎng)合的不當(dāng)蹲姿

3.工作場(chǎng)合蹲姿

（二）當(dāng)你下蹲時(shí)需注意什么

1.蹲姿要敏捷利落

2.蹲姿要注意角度

3.蹲姿要體現(xiàn)美觀

（三）下蹲時(shí)要辟開什么忌諱

1.隨意下蹲

2.離人太近

3.衛(wèi)生間式蹲姿

4.避免走光

（五）記住下蹲時(shí)的關(guān)鍵要領(lǐng)

1.蹲姿的三個(gè)務(wù)必做到

2.抓住三個(gè)要點(diǎn)

3.注意三個(gè)關(guān)節(jié)

四、體現(xiàn)律動(dòng)穩(wěn)健的行走步態(tài)

（一）檢視我們?cè)谧咦松洗嬖诘膯栴}

1.彎腰駝背式走姿

2.上下彈跳式走姿

3.勾肩搭背式走姿

（二）讓我們的走姿體現(xiàn)出個(gè)人魅力

1.男士剛健的走姿

（1）抬頭挺胸

（2）步履矯健

（3）沉穩(wěn)敏捷-謙和禮讓

2.女士?jī)?yōu)雅走姿

（1）不緊不慢

（2）典雅端莊

（3）忌踢跶聲

（三）走姿方位禮儀

1.單人行

2.二人行

3.三人行走的禮儀

（四）從走姿看出他是個(gè)什么樣的人

1.軍人般步伐走路的人

2.走路緩慢猶疑的人

3.走路連蹦帶跳的人

（五）不可忽略你那過分隨意的走姿

1.頭頂書本的練習(xí)

2.走馬路沿子練習(xí)平衡

3.貓步的練習(xí)

第四章提升看、聽、說、笑的交際能力

一、訓(xùn)練“看”的眼光，提升你的觀察力

（一）觀察人們的言行舉止

1.淑女型

2.女漢子型

3.紳士型

4.渣男型

（二）觀察人們的眉目傳神

1.眼神體現(xiàn)禮數(shù)-眼神不會(huì)說謊

2.眼神就是工具-應(yīng)正確使用

3.眼神可以作為武器-能夠殺人

4.鷹視與狼顧

（三）觀察人們的情緒態(tài)勢(shì)

1.緊握拳頭

2.捂住嘴巴

3.摸鼻子

4.拍腦門

（四）觀察人們的性情稟賦

1.苛責(zé)的完美型人格

2.霸氣示強(qiáng)的性格力量型人格

3.隨緣沉靜的和平型人格

4.開朗熱情的活潑型人格

二、學(xué)會(huì)聆“聽”的藝術(shù)，培養(yǎng)你的感悟力

（一）不要陷入聆聽的誤區(qū)

【猜】我又猜對(duì)啦

【搶】你先聽我說

【啞】聽了沒反應(yīng)

【判】我聽說過你了

（二）你選擇哪一種聆聽狀態(tài)

1.冷漠-心不在焉

2.厭煩-被動(dòng)消極

3.傾心-全神貫注的聆聽

4.換位-同情理解的聆聽

（三）注重完整的聆聽過程

1.專注：我很在乎你

2.移情：假如我是你

3.接受：我完全理解你

4.回饋：讓我?guī)椭?/span>

（四）聆聽投訴的四個(gè)步驟

1.準(zhǔn)備-聆聽前的準(zhǔn)備

2.記錄-記下對(duì)方投訴的關(guān)鍵問題

3.理解-站在“客人是對(duì)的”角度

4.反饋-復(fù)述投訴要點(diǎn)給出解決辦法

三、把握“說”的分寸，加強(qiáng)你的溝通力

（一）運(yùn)用好正能量的情緒語言

1.尊重的語氣——“我尊重你”

2.商量的語氣——“我理解你”

3.鼓勵(lì)的語氣——“我信賴你”

（三）知道什么情況下應(yīng)當(dāng)閉嘴

1.沒有準(zhǔn)備時(shí)……

2.沒有依據(jù)時(shí)……

3.人云亦云時(shí)……

4.沒有好氣時(shí)……

（四）懂得交談時(shí)不能問的話題

1.不問年齡:被問年齡是女性的大忌

2.不問收入：也不要問對(duì)方的支出

3.不問婚姻：?jiǎn)柤爱愋曰橐銮闆r，就好比進(jìn)入【雷區(qū)】

4.不問身體：身體健康與否是一個(gè)敏感的問題

（五）知道說話禁忌切莫信口開

1.不妄議國(guó)家、黨和政府

2.不涉及國(guó)家與行業(yè)秘密

3.不非議交往對(duì)象

4.不談?wù)撍穗[私

5不背后評(píng)說領(lǐng)導(dǎo) 同事 同行

6.不涉及格調(diào)不高的話題

四、擅用“笑”的魅力，打造你的親和力

（一）你的微笑是最美的語言

1.微笑拉近彼此的距離

2.微笑體現(xiàn)尊重與寬容

3.真誠(chéng)的微笑會(huì)感染客戶

4.真誠(chéng)的微笑會(huì)改變命運(yùn)

（二）避免服務(wù)中不當(dāng)?shù)奈⑿?/span>

*“微笑門”表哥楊達(dá)才事件

1.讓人摸不著頭緒的笑——微笑編碼者與解碼者的信息錯(cuò)位

2.令人覺得很難堪的笑——“她沖我擠出那張比哭還難看的笑臉來”

3.不耐煩的笑——“難道你看不出我在強(qiáng)忍嗎？”

4.皮笑肉不笑——假笑和真笑眼睛流露出的訊息完全不一樣

（三）為啥我越來越不會(huì)笑了

1.工作中的壓力偷走了我的微笑

2.不和諧的人際關(guān)系偷走我的微笑

3.生活中的瑣事偷走了我的微笑

4.對(duì)未來的擔(dān)憂偷走我了我微笑

（七）練好微笑讓你魅力無窮

1.含箸法：微笑的嘴角上揚(yáng)到滿意形狀

2.食指訓(xùn)練法：食指向斜上方輕輕地推動(dòng)嘴角

3.口形對(duì)鏡法：找到適合自己的最美的微笑狀態(tài)

4.眼神訓(xùn)練法：你的微笑更傳神更親切

孟宗義原創(chuàng)版權(quán)作品：《紳士與淑女的優(yōu)雅是怎樣養(yǎng)成的》